1岁9个月宝宝的营养需求

随着宝宝活动量增多、胃容量增大，但咀嚼和消化功能尚未健全，在食物选择及烹调方面仍需注意。

这个年龄段的幼儿喜欢弄杯握匙、自取食物，这是从喂食向自食过渡的开端。大人应多鼓励宝宝自己吃饭，并注重训练其咀嚼和吞咽固体食物的能力。

零食并非绝对不能吃，适当吃零食对宝宝有益。关键在于选择合适的时间和食品。零食是在一日三餐之外加一到两顿点心，要量少质精、有计划有控制。一是时间不能距正餐太近，二是以水果、点心为主，避免高热高糖食品。

总之，宝宝饮食需综合考虑食物选择、烹调方式、进食能力培养和零食安排等方面，以保障宝宝健康成长。

参考权威站点来源：暂无公开权威数据明确提及，相关育儿饮食知识可参考专业育儿书籍如《崔玉涛育儿百科》等。