百香果的营养价值

百香果因其独特的香气和可爱的外观受到许多人的喜爱，但它不仅仅是一个美味的水果，还具有丰富的营养价值和多种健康益处。以下是关于百香果的详细介绍和其对人体的好处。

百香果具有松弛和镇定神经的作用，是一种天然的镇定剂。它可以帮助缓解失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，同时还能减轻头痛和晕眩等症状。

百香果的香气能够舒缓焦虑、紧张和抑郁情绪，缓解由神经紧张引起的头痛、胃痛、尿频、心慌、肌肉痉挛、抽搐和疼痛等不适感。

百香果含有丰富的膳食纤维，能够增加胃部饱腹感，降低进食欲望。此外，它还能吸附胆固醇和胆汁等有机分子，抑制人体对脂肪的吸收，从而起到辅助减肥的作用。

百香果不仅美味，还具有多种健康益处，是一种值得纳入日常饮食的营养水果。