孕妇能吃花生吗

答案是肯定的。孕妇不仅可以吃花生，而且适量食用花生对孕妇和胎儿都有诸多益处。花生富含营养成分，对改善孕妇健康状况和促进胎儿发育有积极作用。

花生的营养价值非常高，可以与鸡蛋、牛奶和肉类等动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量丰富。据研究，脑细胞干物质的60%由不饱和脂肪酸组成，而花生正是这种营养的优质来源。

花生是孕妇饮食中的一种健康选择，但需注意适量食用和避免不当搭配，以充分发挥其营养价值。