哺乳期掉头发很厉害的原因

许多新手妈妈在产后都会面临各种困扰，其中产后脱发是一个普遍且令人烦恼的问题。脱发的现象通常在产后3~6个月间表现得尤为明显，部分妈妈甚至会感到头发大把脱落，发量显著减少。这种现象不仅影响外在形象，还可能对心理健康造成一定的压力。

孕期和哺乳期的营养需求较高，若孕期饮食单一，未能满足母体和胎儿的营养需求，可能导致产后身体储备不足。而哺乳期若继续挑食、偏食，进一步造成营养不良，会直接影响头发的健康。头发缺乏必要的营养支持，容易变得脆弱，出现折断或脱落的现象。

在怀孕期间，体内雌激素水平升高，头发处于生长期的比例增加，因此孕期头发通常较为浓密。然而，产后雌激素水平迅速下降，头发进入休止期的比例增多，导致脱发现象加剧。

产后新手妈妈可能面临心理落差和压力，例如育儿的疲惫、生活节奏的改变等，这些因素可能导致情绪低落和植物神经功能紊乱。控制头皮血管的神经系统失调，头皮供血减少，毛发营养不良，从而引发脱发。

哺乳期脱发是一个常见但通常是暂时性的现象，通过调整饮食、保持良好心态和适当护理，大多数妈妈都能逐渐恢复头发的健康状态。