宝宝补钙有什么注意事项

宝宝缺钙的影响，家长们想必都有所了解。但如何正确给宝宝补钙呢？若补钙方法不当，可能无法达到补钙效果。以下是给宝宝补钙的注意事项：

依据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，宝宝每日钙适宜摄入量按年龄段划分：0-6个月为300毫克，6-12个月是400毫克，1-3岁为600毫克。专家指出，当摄入量超过此标准再增加时，发生毒副作用的风险会增大，还会影响铁、锌等其他微量营养素的吸收。因此，家长应根据宝宝缺钙程度，咨询医生确定补钙剂量。若宝宝不缺钙，无需盲目补钙。

宝宝补钙时切勿服用含铅的钙片。最新研究显示，部分“天然”钙片中含有少量铅，而铅对宝宝有害。

中国传统用于宝宝补钙的骨头汤，其钙含量其实很低。因为炖汤时骨头里的钙很难释放出来，即便长时间炖煮，汤中钙含量依旧极少。添加一些醋，可促进骨头中钙的溶解。

不要让宝宝空腹服用钙剂。钙剂可随餐服用，饭后、两餐之间或睡前服用均可，因为充足的食糜能干扰草酸，促进钙的吸收。此外，夜间血钙浓度低，睡前服钙也利于钙的吸收。

总之，给宝宝补钙要科学合理，遵循上述注意事项，才能让宝宝有效补钙且保障健康。