蔬菜泥的做法

蔬菜泥是一种非常适合婴儿的辅食,它富含膳食纤维,有助于促进宝宝的肠道健康,同时便于吞咽和消化。以下介绍了4款简单易做的蔬菜泥配方,妈妈们可以根据宝宝的口味和营养需求选择制作。

主要营养成分:胡萝卜富含维生素A,有助于宝宝视力发育。

所需食材:胡萝卜半根

主要营养成分:青菜含有丰富的维生素C和膳食纤维,有助于增强免疫力和促进肠胃蠕动。

所需食材:青菜叶100克

主要营养成分:菠菜富含铁元素和叶酸,有助于预防贫血。

所需食材:菠菜两棵

主要营养成分:土豆富含淀粉和维生素C,苹果则提供天然果糖和膳食纤维,二者搭配口感更佳。

所需食材:土豆1个、粉苹果1个

蔬菜泥是宝宝辅食阶段的重要选择,制作简单,营养丰富,有助于宝宝的健康成长。

参考来源:世界卫生组织(WHO),联合国儿童基金会(UNICEF)

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