酵素什么时候吃好

酵素进入人体后,大多会失活或被分解,实际效果有限。若坚持食用,以下是食用时间和剂量的建议:

酵素属于保养、保健品,对改善人体健康起辅助作用。若完全用其代餐减肥,可能损害身体健康。

结论:酵素效果有限,食用需理性,不能将其作为代餐减肥的主要方式。

参考来源:无明确权威站点,内容基于常见科普知识整理。

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