做有氧运动的注意事项

有氧运动并非适合所有人,但许多想要减肥的女性往往被“减肥”目标冲昏头脑,选择运动时不考虑自身状况,这对身体非常危险。以下是运动前必须了解的注意事项:

总之,减肥女性进行有氧运动时需关注自身状况,遵循运动注意事项,才能健康有效地达到减肥目的。

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