南瓜子的副作用

南瓜子是一种富含多种营养成分的健康零食，因其高营养价值而备受推崇。南瓜子中含有丰富的南瓜子氨酸、蛋白质、维生素A、B1、B2、C，以及胡萝卜素、铁、锌、镁、锰等矿物质。此外，它还含有健康的不饱和脂肪酸，有助于维持人体健康。

南瓜子适合大多数人群食用，但对以下人群尤为有益：

尽管南瓜子营养丰富，但过量食用可能会带来以下问题：

为了确保健康和安全，在食用南瓜子时需注意以下事项：

南瓜子是一种营养丰富的健康零食，但需适量食用并注意相关禁忌，以充分发挥其保健功效，避免潜在的副作用。