核桃的营养价值

核桃自古以来被视为营养丰富且药用价值极高的食材。在中医学中，核桃性温、味甘、无毒，具有健胃、补血、润肺、养神等多种功效。

现代医学通过科学研究进一步揭示了核桃的营养成分及其对人体健康的益处。

核桃是一种简单易得的健康食品，每天适量食用，不仅能够补充营养，还可以预防多种慢性疾病。建议每日食用2-3枚核桃，以达到最佳保健效果。

核桃作为一种兼具传统药用价值和现代营养功效的食材，是日常饮食中不可或缺的健康选择。