喝绿茶能减肥吗

绿茶因其丰富的儿茶素成分，被认为具有显著的减肥效果。研究表明，绿茶不仅可以减少脂肪吸收，还能提高脂肪的利用效率，从而帮助控制体重。

根据国际权威学术杂志《肥胖》（Obesity）发表的一项研究，科学家对小白鼠进行了实验，结果明确显示了绿茶对体重控制的积极作用。

实验中，小鼠每天的绿茶摄入量约相当于10杯绿茶。其他研究表明，即使每天仅饮用3至5杯绿茶，也能对体重控制产生积极影响。

对于希望控制体重的中年人或爱美的女性，绿茶可以作为一种健康的饮品选择。建议在饭后半小时左右饮用绿茶，既不影响消化，又能辅助减肥。

科学研究表明，绿茶确实具有减肥效果，尤其是通过减少脂肪吸收和提高脂肪代谢效率来实现体重管理。