男人补肾粥：仙人粥

仙人粥，又名何首乌粥，是一道以中药材何首乌为主料的传统养生粥品。何首乌作为滋阴补肾的首选中药材，具有丰富的营养价值和显著的功效。仙人粥因其补益精血、延年益寿的作用而备受推崇，是日常养生的理想选择。

仙人粥因何首乌的滋补功效而得名，传说长期服用可益寿延年，甚至“成仙”。何首乌是补益肝肾的佳品，尤其适合用于滋阴养血和补虚。《本草纲目》中记载：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药。”红枣则具有益气健脾、养血补虚的作用。两者与粳米共同煮粥，能够显著增强补肝肾、益精血的功效。

仙人粥是一道简单易做、功效显著的养生佳品，适合日常滋补肝肾、延年益寿。