怀孕要补什么营养

怀孕期间，准妈妈不仅需要为自身补充足够的营养，还需为胎儿的生长发育提供必要的营养物质。因此，孕期的营养摄入对母婴健康至关重要。营养不足可能导致胎儿发育迟缓，而营养过剩则可能引发妊娠期糖尿病或其他健康问题。

孕期膳食应遵循均衡、多样化的原则。所谓均衡膳食，是指提供符合卫生标准、营养全面且配比合理的饮食。准妈妈需要根据自身体重的实际情况合理安排饮食，避免体重增长过快或过慢。

以下是孕期需要特别关注的几种关键营养素：

孕期的营养管理是母婴健康的重要保障，准妈妈应根据自身情况科学饮食，确保营养均衡，为胎儿的健康成长奠定基础。