苹果醋的营养与功效

苹果醋是一种在人体内代谢后呈碱性的饮料，其独特的营养成分和健康功效使其成为备受欢迎的健康饮品。无论是孕妇还是普通人群，适量饮用苹果醋都有益于健康。

苹果醋在体内代谢后呈碱性，能够中和鱼、肉、蛋、米、面等酸性食品，帮助维持体内酸碱平衡。

果胶促进肠道中有益菌的生长，有益菌能够产生人体必需的营养物质，如维生素B族和维生素K2，改善肠道环境。

苹果醋中的维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够防止细胞癌变和衰老，增强身体抵抗力。

苹果醋中的氨基酸与钙质结合形成醋酸钙，进一步促进钙的吸收，帮助增强骨骼健康。

尽管苹果醋具有多种健康益处，但建议适量饮用，每次1-2汤匙（约15-30毫升），用水稀释后饮用，以避免对胃部造成刺激。

苹果醋是一种富含营养的健康饮品，适量饮用有助于维持身体健康、增强免疫力和改善代谢功能。