柠檬什么时候吃减肥

柠檬富含维生素C、柠檬酸及多种抗氧化物质，不仅能够帮助身体排毒，还具有一定的减肥辅助作用。通过适当饮用柠檬水，可以促进新陈代谢、改善消化功能，同时对美白肌肤和增强免疫力也有一定的帮助。

每天早上空腹喝一杯温热的柠檬水，可以帮助清理肠道、缓解便秘、排毒养颜，同时对减肥和提神也有一定的效果。

在晚上睡前一小时饮用柠檬水，可以利用夜间身体吸收养分的时间，促进肌肤美白和保湿效果，同时让肌肤更加细嫩。

柠檬水在早晨空腹或晚上睡前适量饮用均可辅助减肥，但需根据个人体质选择合适的时间，避免对胃部造成不必要的刺激。