如何正确给宝宝补鱼肝油

鱼肝油的主要作用在于补充维生素A和维生素D，这两种营养素对婴幼儿的健康成长至关重要。维生素A：促进生长发育，增强呼吸道和胃肠道的抗感染能力。维生素D：促进钙的吸收，预防佝偻病。由于母乳和配方奶粉中的维生素A和D含量不足以完全满足婴幼儿的需求，因此需要额外补充鱼肝油。

育儿专家建议，从宝宝出生后两周开始补充鱼肝油是较为适宜的时间。

我国是全球钙缺乏较为严重的国家之一，缺钙可能导致多种健康问题。婴幼儿缺钙：可能出现手足搐搦、喉痉挛、失眠、疲倦、食欲不振、出牙晚及牙齿发育异常等问题。儿童缺钙：可能引发夜惊、夜啼、烦躁、多汗，以及免疫力下降导致的感冒、发烧和咳嗽等症状。特别是在婴幼儿阶段，钙的缺乏可能对一生的健康造成深远影响。因此，育儿专家建议从婴幼儿期就开始科学补钙。

根据中国营养学会的建议，不同年龄段婴幼儿的钙摄入量需求如下：年龄段钙摄入量（毫克/天）0-6个月（母乳喂养）3000-6个月（人工喂养）4007-12个月500-6001-3岁600-800合理的钙摄入量能够有效预防钙缺乏症，并促进婴幼儿骨骼和牙齿的健康发育。

市场上常见的钙补充剂包括化学钙、生物钙、海洋钙和乳钙等类型。育儿专家指出，安全性是选择婴幼儿钙补充剂的首要标准。乳钙因其来源天然、吸收率高，被认为是婴幼儿的最佳选择。

因此，乳钙被广泛推荐作为婴幼儿补钙的优选产品。

科学补充鱼肝油和钙是保障婴幼儿健康成长的重要措施，需根据具体需求和安全性选择合适的产品。