婴儿鱼肝油怎么挑选

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等海鱼的肝脏中提炼出的天然营养补充剂，富含维生素A和D，是维生素A、D缺乏人群的重要选择。特别是对于儿童和婴幼儿，合理选择鱼肝油产品至关重要。以下是关于如何挑选鱼肝油的详细指南。

维生素A和D属于脂溶性维生素，其保存形式直接影响其营养价值和使用体验。以下是常见的剂型及其特点：

鱼肝油的颜色从淡黄色到橙红色不等，这主要与其来源和添加成分有关，而非质量的直接指标。以下是判断质量的要点：

由于提取工艺的限制，鱼肝油通常会有一定的腥味。以下是关于腥味的相关信息：

不同年龄段的儿童和成人需要选择适合其需求的鱼肝油剂量。以下是一些建议：

在选购鱼肝油时，还需注意以下几点：

选择鱼肝油时，应综合考虑剂型、颜色、腥味、适用人群和剂量等因素，确保产品安全、有效，满足个人或家庭的健康需求。

参考来源：世界卫生组织（WHO）,美国国家生物技术信息中心（NCBI）