芒果的营养价值

芒果是一种营养丰富的热带水果，其富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康具有多方面的益处。以下是芒果的主要营养成分及其健康功效的详细介绍。

在古代，芒果常被航海者携带，用于缓解晕船和呕吐症状。此外，芒果对孕妇的妊娠呕吐也有一定的缓解作用。

芒果对咳嗽、痰多和气喘等症状具有一定的辅助食疗效果。

芒果中的胡萝卜素和芒果苷能够延缓细胞老化，帮助女性保持肌肤健康和弹性。

芒果具有一定的抗菌作用，可抑制流感病毒的传播。

土芒果中丰富的膳食纤维能够促进排便，帮助防治便秘。

芒果对高血压和动脉硬化有一定的预防作用，适量食用有益于心血管健康。

芒果是一种集美味与健康于一身的水果，适量食用不仅能满足身体的营养需求，还能改善多种健康问题。