孕妇吃香蕉会胖吗

香蕉是一种口感软嫩、甜美的水果，常被误认为热量较高。事实上，一根净重约100克的香蕉仅含87卡路里，与一碗白饭相比，其热量不到一半。

除此之外，香蕉富含多种营养成分，包括纤维质、维生素A、钾元素和果胶等。这些成分不仅能促进胃肠蠕动，还能帮助排便，改善消化功能。

尽管香蕉对孕妇有许多好处，但并非吃得越多越好。以下是一些需要注意的事项：

香蕉是一种营养丰富且低热量的水果，适量食用对孕妇健康大有裨益，但需注意控制摄入量，避免因过量食用引发不适。