水果汤圆有什么营养

水果汤圆在传统汤圆健脾功效的基础上，因加入不同水果而衍生出多种健康益处。以下是几种常见水果汤圆中使用的水果及其功效解析。

火龙果是一种低能量、高纤维的水果，富含多种营养成分，如花青素、植物性白蛋白、维生素C和铁元素。以下是火龙果的主要健康益处：

奇异果（猕猴桃）不仅果肉营养丰富，其外皮也含有大量果胶和其他营养成分。以下是奇异果的主要健康益处：

草莓是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有以下益处：

芒果不仅味道香甜，其丰富的营养成分也为人体带来多种健康益处：

水果汤圆以其丰富的营养和多样的健康功效，成为一道兼具美味与保健价值的食品。根据个人需求选择合适的水果搭配，可进一步提升其健康益处。