芦柑的营养价值

芦柑是一种深受喜爱的夏季水果，其剥皮即食的特点使其食用非常方便。一口咬下，果汁清凉爽口，令人倍感舒适。除了美味，芦柑还蕴含丰富的营养价值和多种健康功效。

芦柑性凉，味甘酸，归脾、胃、膀胱经。它具有生津止渴、和胃利尿的功效。由于芦柑果汁能够清除胃热，因此适合膈烦热、口干渴、酒毒烦热、食欲不振、小便不畅等症状的食疗。

芦柑以其芳香甘美的味道和独特的风味而闻名，其果实可食部分占总重量的68%-75%。以下是芦柑的主要营养成分：

此外，芦柑还含有水分、蛋白质、脂肪、糖、纤维、灰分、钙、磷、铁、维生素A、维生素B、维生素B2、尼克酸等多种人体必需的营养元素。

芦柑不仅美味可口，还具有多种健康功效：

芦柑适合在夏季食用，尤其是对于因天气炎热导致的食欲不振或口干舌燥情况，可以起到缓解作用。但由于其性凉，脾胃虚寒者应适量食用。

芦柑不仅是一种美味的水果，更是健康养生的佳品，适量食用可以为身体提供丰富的营养并带来多种健康益处。