黑芝麻汤圆的热量

黑芝麻汤圆是中国传统美食之一，尤其在元宵节等节日中备受喜爱。根据营养成分分析，每100克黑芝麻汤圆的热量为324大卡（1301千焦）。以下是具体的营养成分表：

从热量来看，黑芝麻汤圆在同类食物中单位热量较高。每100克黑芝麻汤圆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每天所需总热量的13%。

黑芝麻汤圆富含碳水化合物，同时含有一定量的脂肪、蛋白质和纤维素。其高热量特性使其在减肥期间不宜多食，但偶尔可以作为主食的替代品。

原料：糯米粉300克，黑芝麻300克，白砂糖150克。

制作步骤：

原料：黑芝麻300克，籼米粉100克，枸杞子15克，白砂糖100克。

制作步骤：

原料：生花生仁250克，黑芝麻110克，色拉油20克，白砂糖45克，牛奶30克，淀粉3克。

制作步骤：

黑芝麻汤圆热量较高，适合偶尔食用或作为主食替代品。通过合理搭配食材，可以制作出多样化的相关美食。