如何按穴位缓解痛经

痛经是许多女性常见的生理问题，通过按摩特定穴位可以有效缓解痛经症状。以下是几种科学且实用的按摩方法，适合日常操作。

太冲穴位于足背第一、二跖骨凹陷点处，是肝经的重要穴位。

通过叩打腰骶部促进血液循环，可以缓解痛经引发的不适。

小腹按摩可缓解子宫痉挛，减轻痛经症状。

子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸。

足三里穴是胃经的重要穴位，位于膝盖下方3寸处。

三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸处。

通过科学的穴位按摩，可以有效缓解痛经症状，改善生活质量。