高温瑜伽

高温瑜伽，又称热瑜伽，是由印度瑜伽大师比克拉姆·乔杜里（BikramChoudhury）创立的一种瑜伽形式。其灵感来源于比克拉姆在年轻时的一次膝盖受伤经历。由于受伤，他无法继续练习传统瑜伽，但在与妻子共同研究后发现，高温环境下练习瑜伽可以显著提升身体的柔韧性和康复效果。由此，他设计了一套包含26个体式和两种呼吸法的高温瑜伽体系，这一体系后来被称为“比克拉姆瑜伽”。

尽管高温瑜伽有诸多益处，但并非适合所有人。以下是一些需特别注意的事项：

高温瑜伽是一种结合高温环境和传统瑜伽体式的独特练习方式，具有显著的柔韧性提升和排毒效果，但需根据个人身体状况谨慎选择。