练理疗瑜伽前的准备

理疗瑜伽是一种结合身体放松与康复的运动形式，适合不同年龄和身体状况的人群。在开始练习之前，做好充分的准备可以帮助您更好地体验瑜伽的益处，同时避免可能的伤害。以下是练习理疗瑜伽前需要注意的四大要点。

瑜伽服的选择至关重要，它直接影响到练习的舒适度和动作的流畅性。以下是选择瑜伽服时的注意事项：

瑜伽垫是练习中不可或缺的工具，它不仅提供了舒适的支撑，还能防止滑倒。以下是选择瑜伽垫的建议：

音乐在瑜伽练习中起到调节心情、放松身心的作用。以下是关于瑜伽音乐的建议：

除了上述三点，还需注意以下事项：

通过以上准备，您可以更从容地开始理疗瑜伽的练习，享受身心的放松与健康的提升。