理疗瑜伽基本动作

双人理疗瑜伽是一种通过两人协作完成的瑜伽练习方式，不仅能够提升身体的柔韧性和力量，还能增进两人之间的默契和信任。以下是三种常见的双人理疗瑜伽动作及其详细步骤：

该动作有助于放松背部肌肉，改善脊柱的灵活性。

此动作主要锻炼大腿和核心力量，同时增强两人的协调性。

这一动作可以有效缓解背部紧张，同时增强两人之间的互动。

在练习双人理疗瑜伽时，请注意以下几点：

双人理疗瑜伽是一种有趣且有效的健身方式，不仅能够改善身体健康，还能增进彼此的关系。

有关瑜伽动作的更多信息，请参考YogaJournal。