怎么游泳

游泳有多种泳式,常见的有自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等,不同泳式的练习方法各有不同。本文将重点介绍自由泳的动作要领和练习方法。

配合呼吸并把握节奏能让游泳更顺畅。游泳时记住“划三次水换一次气”的要诀,可根据自身肺活量进行调节。

掌握自由泳的打腿、手臂动作及呼吸配合练习方法,有助于提升自由泳水平。

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