宝宝如何正确吃甜食

虽然过量食用甜食对宝宝有危害，但只要方法得当，偶尔让宝宝吃一些甜食也无妨，仍能保证宝宝健康。以下是关于宝宝正确吃甜食的4个常见问题及解答。

宝宝一般从4个月起开始添加辅食。不过，1岁前应尽量减少宝宝食用加糖食物，因为糖分可能影响宝宝的胃口。所以，不建议1岁前给宝宝吃甜食。等宝宝满1岁后，妈妈可根据实际情况，给宝宝少量吃糖。

当宝宝刚运动完，身体大量出汗，会导致糖分流失，此时可以给宝宝吃点甜食来补充糖分。此外，在宝宝情绪激动时，也可给予少量甜食，有助于安抚宝宝的情绪。

蜂蜜属于高糖食物，也可归为甜食范畴，过量食用同样存在危害。建议宝宝在1岁前尽量少吃或不吃蜂蜜。这是因为蜂蜜中含有一种波特淋毒素，而1岁以下的宝宝体内尚未产生相应的抗体，食用蜂蜜可能会带来健康风险。

平时应尽量减少宝宝吃甜食的次数，缩短糖分在宝宝口腔中的停留时间。并且让宝宝在吃甜食后及时刷牙，避免甜食残渣在牙齿上积存。

总之，家长掌握正确的方法，就能让宝宝在享受甜食的同时保持健康。

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