爬山减肥效果好吗

爬山是一项颇受MM们欢迎的运动，因其具有减肥功效。不过，部分人坚持爬山却体重不减，这引发了对爬山减肥效果的疑问，比如爬山是否真有减肥效果、爬山一个月能否减肥等问题。

在爬山过程中，大腿肌肉能得到有效锻炼，所以对瘦腿有一定帮助。而且经常爬山还能让臀部上翘，可见爬山在塑形方面有一定功效。

综上所述，爬山本身具有减肥效果，但要成功减肥需控制饮食并采用正确姿势。

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