宝宝辅食制作100款（2）

为宝宝添加辅食是成长过程中的重要环节，尤其是对于咀嚼能力较弱的宝宝，选择适合的流质或泥状食物尤为关键。以下为妈妈们整理了20道营养丰富、易消化的辅食食谱，帮助宝宝健康成长。

材料：香蕉1小段、奶粉2勺。

做法：将香蕉剁成泥，加水煮成香蕉粥，最后将香蕉粥与奶粉混合搅拌均匀即可。

材料：梨1个，冰糖适量。

做法：将梨去皮去核，与冰糖一起煮熟后碾压成糊状即可。

材料：橙子1个。

做法：用挤橙器榨成果汁，加适量温水混合均匀后喂给宝宝。

材料：西瓜瓤适量。

做法：将西瓜瓤切块，用榨汁机榨成汁后即可食用。

材料：苹果1个，胡萝卜1根。

做法：将苹果和胡萝卜去皮切块，用榨汁机榨成汁即可。

材料：山楂适量，胡萝卜1根。

做法：将山楂和胡萝卜洗净，放入锅中加水煮沸，用纱布过滤取汁即可。

材料：西红柿半个，苹果半个。

做法：将西红柿和苹果洗净，用榨汁机榨成汁即可。

材料：小白萝卜1个，梨半个。

做法：将白萝卜和梨洗净，用榨汁机榨成汁即可。

材料：鲜虾适量。

做法：将鲜虾肉剁碎，加水蒸熟，最后加少许油和盐即可。

材料：猪肝适量，瘦猪肉适量。

做法：将猪肝和瘦猪肉洗净剁碎，加水煮熟即可。

材料：土鸡1只，土豆1/4个，姜适量。

做法：将鸡肉剁碎，土豆蒸熟压成泥，加少许盐煮熟即可。

材料：菠菜适量，鸡蛋黄1个，软米饭适量。

做法：将菠菜切碎，与鸡蛋黄和软米饭一起煮成糊状即可。

材料：胡萝卜1根，青菜适量，瘦肉适量，粳米适量。

做法：将胡萝卜煮熟碾成泥，青菜和瘦肉切碎，与粳米一起煮成粥。

材料：熟虾仁适量，嫩豆腐适量，鲜豌豆适量。

做法：将虾仁剁碎，豆腐压碎，豌豆压成泥，一起煮成粥即可。

材料：菠菜适量，土豆1/4个，瘦肉适量。

做法：将菠菜烫洗剁碎，土豆蒸熟压成泥，瘦肉切碎，与其他材料一起煮成粥。

材料：熟鱼肉适量，青菜心适量，番茄1个。

做法：将熟鱼肉、青菜心和番茄煮熟后碾成泥，与粥混合即可。

为宝宝选择适合的辅食，不仅能满足其营养需求，还能帮助其逐步适应不同的食物形态，为未来的饮食习惯打下良好的基础。