怀孕4个月宜吃食物

怀孕4个月时,孕妇需要保证一日三餐营养均衡。为预防孕期便秘,建议增加纤维素的摄入量,主食可选择粗粮而非细粮,同时要确保蛋白质的摄入。以下为您详细介绍各类宜吃食物:

怀孕4个月的孕妇合理摄入上述富含纤维素、蛋白质和维生素的食物,有助于自身和胎儿的健康。

参考权威站点来源:中国营养学会官网

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