孕妇多吃水果好吗

怀孕是女性生命中一个重要阶段，孕期的饮食直接关系到孕妇自身的健康以及胎儿的生长发育。水果因其丰富的维生素和营养成分，常被认为是孕期饮食中不可或缺的一部分。然而，孕妇是否可以多吃水果？多吃水果是否真的有益？这些问题需要科学的解答。

根据世界卫生组织（WHO）的建议，成年人每天应摄入400克以上的水果和蔬菜，但孕妇应根据自身情况适当调整，避免过量。

孕妇适量吃水果有益健康，但需注意控制摄入量并搭配其他食物，确保营养均衡。