基础体温如何测排卵

在备孕过程中，排卵期的女性受孕几率更高，而确定正确的排卵日是备孕时控制胎儿性别的主要条件之一。目前确定排卵日的方法有很多，基础体温法就是其中一种。

专用的基础体温计在36°C和37°C之间每0.05度有一个刻度，能够测量出体温的极小变化。因为在排卵周期中，女性体温会随生理变化略有波动，但差异很小，仅为0.55度，普通家用温度计无法测量出这种细微差别，所以要准确测量需购买专用的基础温度计。

一般测量早上部分觉醒时的体温，因为此时人体处于最安静放松的身心状态，体温最稳定。测量时不要乱动身体，把温度计拿出来测量五分钟后记录数据。不过，测量基础体温不总是在早上记录才能获得基础体温，比如有人早上5点睡觉，11点醒来，此时测量的体温也是基础体温。

基础体温记录不同于普通人体体温记录，需要有耐心地每天进行。若有特殊原因导致一到两天缺失记录也无妨，但无特别原因不能忽视测量，因为间歇性基础体温测量无法准确推断排卵日。

结论：基础体温法是一种可用于确定排卵日的方法，但需使用专用体温计并坚持每日测量才能更准确地推断排卵日。

参考权威站点来源：由于原文未提及权威来源，暂无法提供准确参考站点。