春季养生食谱有哪些

春天是万物复苏的季节，也是养生的重要时节。随着阳气的上升和外散，春季的饮食和生活方式需要特别注意，以保护体内阳气，预防感冒等疾病的侵袭。以下为您推荐七款适合春季的健康养生食谱，帮助您调养身体，增强免疫力。

春季人体阳气上升，适当摄入助阳食物有助于增强体质。

春季气温回升，容易积热，应多食用清热解毒的食物。

春季肝气旺盛，容易影响脾胃功能，适当食用健脾食物有助于平衡体内气机。

春季是调养身体的最佳时节，合理搭配饮食不仅可以增强体质，还能预防疾病，保持健康。