春季养生吃什么食物

春季是万物复苏的季节，也是人体阳气逐渐增强的时节。在这一时期，合理的饮食调养可以帮助促进身体健康，增强免疫力。以下是关于春季养生的饮食建议及注意事项。

春季饮食应遵循以下原则：

根据不同的补养需求，以下是适合春季食用的食物分类及推荐：

对于生病的人群，应选择易消化且营养丰富的食物，避免以下食物：

推荐选择清淡、少酸的菜肴，增加富含维生素B的食物。

在春季饮食中，应避免以下食物：

春季是调养身体的黄金时期，通过科学的饮食搭配，可以有效增强身体免疫力，保持健康。

本文内容参考自Healthline和世界卫生组织（WHO）的健康饮食指南。