孕妇吃什么水果好

水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对孕妇和胎儿的健康有着重要作用。然而，孕妇在选择和食用水果时需要注意一些事项，以确保摄入的营养均衡且安全。

葡萄富含铁、钙、有机酸、胡萝卜素及多种维生素，是孕期理想的水果之一。

草莓含有丰富的氨基酸、胡萝卜素、维生素、钙和镁等多种营养成分。

西柚是天然叶酸的重要来源，叶酸对孕期健康至关重要。

孕妇适量食用多种水果，不仅能补充必要的营养，还能促进自身和胎儿的健康，但需注意选择适合的水果种类和食用方法。

参考来源：世界卫生组织（WHO），美国国家生物技术信息中心（NCBI）