小月子食谱

小月子（即人工流产或自然流产后的恢复期）是女性身体调养的重要阶段。此时，身体较为虚弱，若不注意饮食调理，可能会留下健康隐患。以下为适合小月子期间的饮食建议及相关食谱，帮助女性更快恢复健康。

豆浆大米粥是一款简单易做的养胃粥品，适合小月子期间食用。

功效：调和脾胃，改善体虚。

鸡蛋枣汤富含蛋白质和铁质，有助于补气养血。

功效：补气养血，改善气血不足。

参芪母鸡汤是一道经典的中药膳食，适合小月子期间进补。

功效：益气补血，增强体质。

小月子期间合理的饮食调养能够帮助女性更快恢复健康，避免留下后遗症。通过科学的饮食搭配和适量进补，可以有效改善气血不足和体虚的状况。