做月子能吃什么水果

水果富含多种维生素和矿物质，不仅能够帮助消化，还可以促进排泄功能。对于坐月子中的产妇而言，适量食用水果还能有效增加乳汁分泌，帮助身体恢复。以下是两种适合产妇在坐月子期间食用的水果及其功效解析。

奇异果，又称猕猴桃，是一种味甘性冷的水果，富含丰富的维生素C。它具有以下功效：

特别是对于剖腹产的产妇，猕猴桃的营养成分能够帮助身体更快恢复。但需要注意的是，由于猕猴桃性冷，食用前建议用热水烫一下，每天食用一个即可，避免过量。

木瓜因其丰富的营养价值和特殊功效，常被推荐作为产妇的理想水果。以下是木瓜的主要特点：

在部分地区，木瓜甚至被称为“乳瓜”，可见其在促进乳汁分泌方面的显著作用。

虽然水果对产妇有诸多益处，但在选择和食用时需注意以下几点：

坐月子期间，产妇适量食用奇异果和木瓜等水果，不仅有助于身体恢复，还能促进乳汁分泌，为宝宝提供更充足的营养。