颈椎疼痛如何缓解

颈椎疼痛大多是由久坐不动引起的。当出现颈椎疼痛时,若疼痛较轻,适当休息即可;若疼痛较重,除休息外,还需采取其他方法缓解。以下是具体的缓解方法:

总之,通过心理调节、适当锻炼、按摩肌肉、避免受凉和长时间低头劳作等方法,能有效缓解颈椎疼痛并预防颈椎病。

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