孕妇养肝吃什么

春季是自然界万物复苏的季节，人体也随着季节变化进入肝脏功能活跃的阶段。中医认为，春季属木，与肝相应，此时养肝有助于促进全身气血流通，增强免疫力。对于孕妇而言，春季养肝不仅能改善自身健康，还能提高胎儿的免疫力，为宝宝的健康成长打下基础。

养肝的核心在于通过饮食调理，选择有助于肝脏排毒和消化的食物，既满足孕妇的营养需求，又保护肝脏健康。以下是几种推荐的食材：

除了饮食调理，孕妇还应注意保持规律的作息，适当运动，避免过度疲劳。此外，保持愉快的心情也有助于肝脏健康。

春季是养肝的最佳时机，孕妇通过合理的饮食和生活方式调理，不仅能改善自身健康，还能为胎儿的健康成长提供有力保障。