出月子饮食要注意什么

女性坐月子时饮食要求较高，很多人认为出月子就没太多限制，但只要处于哺乳期，仍有诸多饮食注意事项。

咖啡因能刺激神经系统，很可能通过乳汁进入孩子体内，损害孩子的神经系统和心脏，还会引起消化不良，所以哺乳期女性不要食用含有咖啡因的食物。

吃太多盐会加重肾脏负担，而味精会影响孩子发育，过量食用味精会导致孩子智力减退、发育迟缓等，因此要少吃盐和味精。

总之，女性不仅坐月子时要注意饮食，哺乳期也不能随心所欲，以免对孩子产生不良影响。

参考权威站点来源：因未在原文中提及具体权威站点，暂无法提供确切来源。