肾结石怎么引起的

肾脏作为人体最重要的器官之一，其主要功能是产生尿液并排出代谢废物。一旦肾脏出现各类疾病，会对身体造成极大伤害。那么，肾结石是怎么引起的呢？以下是具体原因总结。

日常生活中，人们常被建议多吃水果和蔬菜，但过量食用含草酸钙的蔬果反而有害。草酸钙含量高的食物不易被身体消化吸收，容易聚集形成肾结石。例如菠菜、草莓等都是草酸钙含量较高的食物。

很多人因工作原因长时间久坐，却不知这种行为易引发肾结石。长期不运动且不及时排尿，会使尿液中的钙质沉淀在体内，久而久之就会形成肾结石。有研究表明，办公室职员等久坐人群患肾结石的概率相对较高。

不喜欢喝水的人也容易患肾结石。尿液减少会导致其浓度增高，高浓度尿液会不断产生结晶，沉积在肾部形成结石。人体每天至少应摄入1500-2000毫升的水分来维持正常的尿液生成。

综上所述，过量食用含草酸钙食物、长期久坐憋尿以及喝水过少等因素都可能引发肾结石。

参考权威站点来源：美国国立糖尿病、消化和肾脏疾病研究所（NIDDK）