胎动次数怎么算

胎动是胎儿健康状况的重要指标，通过监测胎动次数，孕妈可以及时发现胎儿的异常情况。据统计，胎动监测能够检测出89%—90%的异常情况，因此被广泛推荐作为孕期自我监测的一部分。

孕妈可以选择在早餐或晚餐后1-2小时左右计算胎动次数。饭后胎动通常更加明显，是理想的计算时段。

在怀孕34周以后，胎动计算方式需要调整。每餐饭后及睡前，至少观察1小时，确保胎动次数达到4次以上才算正常。

胎儿静止不动的时间不应超过75分钟。如果胎儿超过一个半小时没有动静，可以尝试以下方法：吃一些小点心。轻轻摸摸肚皮或拍打肚皮。推一推小宝宝。用随身听在肚皮上播放音乐。如果以上方法仍无反应，应立即前往医院检查。

胎动监测是孕期自我监测的重要手段，能够有效帮助孕妈及时发现胎儿的异常情况。通过科学计算胎动次数，孕妈可以更好地保障胎儿的健康。