什么是碱性体质

碱性体质是指人体血液和体液呈现出弱碱性状态的体质类型。科学研究表明，在正常生理条件下，人体血液的pH值应保持在7.35-7.45之间，这是维持细胞正常生理功能的最佳酸碱度范围。

新生婴儿通常拥有健康的弱碱性体液，这种状态有助于其生长发育。然而，随着年龄增长和生活方式的改变，人体的酸碱平衡可能会发生变化。

人体的酸碱体质并非固定不变，而是受到多种因素的影响。正常代谢过程中，人体会产生酸性和碱性物质，同时也会通过饮食摄入这些物质。

现代社会中，由于不良生活习惯（如熬夜、饮食不均衡）以及外界环境的恶劣影响，许多原本具有碱性体质的人逐渐转变为酸性体质。

研究数据显示，在全国人口中，碱性体质的人仅占约10%，而大多数人属于弱酸性体质。这种状态通常被认为是介于健康与疾病之间的“亚健康”状态。

专家指出，酸性体质可能会增加患某些疾病的风险。因此，改善酸性体质、维持体内微碱性环境是预防疾病的重要手段。

维持体内酸碱平衡是健康的关键，通过合理的生活方式和饮食习惯，可以有效改善酸性体质，促进身体健康。