高血脂吃什么好

高血脂是中老年人群中常见的健康问题，尤其是胆固醇和甘油三酯超标，已成为威胁健康的重要因素。除了坚持运动，饮食调节也是降低血脂的重要手段。以下是几种被认为有效的食疗方法，供您参考。

保持血脂在正常范围内是预防动脉硬化及其并发症（如肾功能衰竭）的关键。特别是中老年人群，适当的食疗不仅可以起到保健作用，还能有效降低血脂，是一种天然且安全的降脂方法。

通过科学的饮食调节和坚持运动，可以有效降低血脂水平，保护心血管健康。