孕妇吃什么水果好

怀孕期间，孕妇的饮食选择对自身健康和胎儿发育至关重要。虽然有些水果可能不适合孕妇食用，但也有许多水果对孕妇和胎儿大有裨益。以下是几种适合孕妇食用的水果及其具体好处。

苹果是一种富含多种维生素和矿物质的水果，包括苹果酸、鞣酸和细纤维等营养成分。

樱桃的铁含量极为丰富，是苹果和橘子的20倍。此外，樱桃还含有多种其他营养成分。

草莓是一种维生素C含量极高的水果，对孕妇有多种健康益处。

葡萄是一种营养丰富的水果，含有铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及多种维生素（如维生素B1和维生素C）。

孕妇在选择水果时应注重营养均衡，选择富含维生素、矿物质和纤维的水果，如苹果、樱桃、草莓和葡萄，这些水果不仅能满足孕期的营养需求，还能促进胎儿的健康发育。