孕妇吃什么水果好

怀孕期间，合理选择水果对孕妇的健康和胎儿的发育至关重要。每种水果都具有独特的营养价值，但孕妇在不同孕期阶段需要根据自身的身体状况和胎儿的需求，选择适合的水果种类。

孕早期是胎儿发育的关键阶段，孕妇的身体容易出现阴血偏虚和内热的现象。因此，在这一阶段，建议避免食用性温或大热的水果，如桂圆、荔枝和部分热带进口水果。这些水果可能导致“火上加火”，加重内热。

孕中期是胎儿快速发育的阶段，孕妇的胃口通常会有所增加，营养需求也随之提升。在这一阶段，建议选择富含维生素和叶酸的水果，以支持胎儿的健康成长。

孕晚期是胎儿器官发育和体重增加的重要阶段，孕妇需要更多的维生素和矿物质来满足自身和胎儿的需求。

根据孕期的不同阶段选择适合的水果，不仅可以满足孕妇和胎儿的营养需求，还能有效避免因水果选择不当引发的不适。