孕妇身体不适吃什么水果

怀孕期间，准妈妈的身体可能会出现一些不适，但由于孕期用药需要特别谨慎，因此通过食疗来缓解症状成为一种安全有效的选择。以下是几种常见的不适症状及适合食用的水果推荐。

梨性甘寒，具有很好的去火功效，是孕妇上火时的理想选择。将梨切片后放入沸水中，稍微加点盐，煮沸后捞出，连梨带汤一起食用，能够起到降火、清热、解毒的作用。

香蕉富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。建议孕妇在饭前食用一根熟透的香蕉，每日1-2次，连续数日即可见效。

猕猴桃富含维生素C，能够增强免疫力，是孕妇感冒时的理想水果选择。孕妇可以将猕猴桃榨汁食用，既能补充维生素，又能开胃。

在选择水果时，孕妇应注意水果的新鲜度和卫生状况，尽量选择当季水果，并在食用前彻底清洗。

通过合理选择水果，孕妇可以在不依赖药物的情况下有效缓解身体不适，同时为胎儿的健康发育提供必要的营养支持。

参考资料：世界卫生组织（WHO）,梅奥诊所（MayoClinic）