孕妇吃燕窝注意事项

燕窝是一种珍贵的滋补品，富含蛋白质、氨基酸和多种微量元素，具有滋阴润肺、增强免疫力的功效。对于孕妇而言，适量食用燕窝不仅有助于自身健康，还能为胎儿提供营养支持。

然而，孕妇在食用燕窝时需特别注意烹调方法及食用量，以避免因操作不当而影响营养吸收或引发不适。

孕妇在食用燕窝时，应注意适量原则，每周食用2-3次，每次3-5克为宜。此外，选择正规渠道购买燕窝，确保其品质和安全性。

孕妇食用燕窝需注重清洗、浸泡、炖煮等环节，科学合理地烹调才能充分发挥燕窝的营养价值。