孕妇要补维生素B2吗

维生素B2（核黄素）是人体必需的一种水溶性维生素，参与蛋白质、脂肪和糖类的代谢，同时在红细胞的形成、铁的吸收及维生素B6的代谢中起着重要作用。

孕妇在妊娠期间对维生素的需求量显著增加，尤其是维生素B2的需求量。如果未能及时补充，可能会导致一系列健康问题，不仅影响孕妇自身，还可能对胎儿的正常发育造成不利影响。

以下是一些富含维生素B2的食物，孕妇可以通过合理膳食获取：

需要注意的是，维生素B2对热较为稳定，因此烹调时不必过分担心损失。然而，它对光线非常敏感，因此应避免将富含维生素B2的食物暴露在阳光下。

维生素B2对孕妇和胎儿的健康至关重要，合理补充维生素B2可以有效预防相关健康问题，促进胎儿的正常发育。